Τα απαραίτητα για άνετη εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια περίοδος χαράς και ανυπομονησίας αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι από αυτούς τους 9 μήνες λείπουν οι προκλήσεις.

Το κάθε άλλο!

Και ενώ για κάποιες (όπως π.χ η πρωινή ναυτία) αρκεί να κάνεις υπομονή μέχρι να περάσουν, κάποιες άλλες χρειάζονται διαφορετική προσέγγιση.

Σίγουρα, κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και δύσκολα μπορείς εκ των προτέρων να προβλέψεις τι θα χρειαστεί να αντιμετωπίσεις αλλά υπάρχουν κάποια πράγματα που διαχρονικά αποδεικνύονται χρήσιμα (έως και σωτήρια!) για την καθημερινότητα.

egkimosini-thilasmos-esorouxa

Ποια είναι αυτά;

Ιδού οι επιλογές μου από τα (έμπειρα) βρεφικά καταστήματα Ήρα και το νέο eshop:

Τα σωστά εσώρουχα εγκυμοσύνης και θηλασμού:

Το στήθος αλλάζει από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες γι αυτό και η αναζήτηση για το κατάλληλο σουτιέν ξεκινά συνήθως νωρίς. Τα ελαστικά υφάσματα που αναπνέουν είναι πάντα ιδανική επιλογή ενώ για να καλύψεις τις ανάγκες του πρησμένου στήθους καλό θα ήταν να διαλέξεις ένα σχέδιο που να προσφέρει καλή υποστήριξη και επαρκή ανόρθωση.

 

egkimosini-thilasmos-esorouxa

Έχω ξαναπροτείνει τα σουτιέν θηλασμού της Δανέζικης εταιρίας Cantaloop (και θα το κάνω ακόμα μια φορά!) μιας και η ειδική τους πλέξη από πολυαμίδη και ελαστάν δημιουργεί μια υπέροχη, απαλή αίσθηση που θυμίζει μετάξι, ενώ παράλληλα η στήριξη που προσφέρουν είναι ιδανική.

egkimosini-thilasmos-esorouxaΌσο και αν εύχομαι να αποφύγεις το πονεμένο στήθος, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και τις πρώτες μέρες του θηλασμού θα με θυμηθείς: Ένα μαλακό σουτιέν εγκυμοσύνης – θηλασμού χωρίς ενοχλητικές ραφές και περιττές προσθήκες είναι η καλύτερη επένδυση που θα μπορούσες να κάνεις.

Όσον αφορά στα bottoms, το ψηλόμεσο εσώρουχο που αγκαλιάζει την κοιλιά και προσφέρει στήριξη στα σημεία που χρειάζεται είναι μια πολύ καλή επιλογή.

Το συγκεκριμένο εσώρουχο είναι ελαστικό (και άρα ιδανικό από τους πρώτους μήνες μέχρι και το τέλος της εγκυμοσύνης), δεν έχει ενοχλητικές ραφές και στεγνώνει πολύ εύκολα.

egkimosini-thilasmos-esorouxaΈνα ελαστικό ψηλόμεσο εσώρουχό εγκυμοσύνης  θα σε βοηθήσει πολύ κατά τη διάρκεια της κύησης αλλά μπορεί να σε βολέψει πολύ και μετά από ενδεχόμενη Καισαρική Tομή.

Από τη στιγμή που θα νιώσεις ότι τα ρούχα σου αρχίζουν να στενεύουν δε, μπορείς να ξεκινήσεις να ψάχνεις για ένα εξειδικευμένο top εγκυμοσύνης – θηλασμού.

egkimosini-thilasmos-mplouza

Αυτό που προτείνω εδώ είναι μια πολύ καλή επιλογή μιας και είναι ανάλαφρο και μαλακό, έχει τιράντες που προσαρμόζονται για να μπορεί να ρυθμιστεί ανάλογα με τις ανάγκες σου, παρέχει στήριξη κάτω από το στήθος και μπορεί να φορεθεί καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και την περίοδο του θηλασμού χάρη στα ειδικά cups που ανοίγουν με μία κίνηση.

egkimosini-thilasmos-mplouzaΤέλος, πολλές μαμάδες λατρεύουν και τις υποστηρικτικές ζώνες εγκυμοσύνης για την κοιλιά που προσφέρουν ανακούφιση, βοηθούν τους μυς να χαλαρώσουν και ζεσταίνουν κοιλιά και πλάτη. Αν και δεν έχω εμπειρία με κάποιο αντίστοιχο προϊόν, οφείλω να ομολογήσω ότι το concept μου φαίνεται ιδιαίτερα ενδιαφέρον!

egkimosini-thilasmos-zoni-ipostiriksis

Τα κατάλληλα καλλυντικά εγκυμοσύνης για τις μέλλουσες μητέρες:

Το Bio-Oil είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα καλλυντικά και αυτό γιατί όσοι το χρησιμοποιούν συνήθως μιλούν γι αυτό με πολύ θετική διάθεση.

Στις κύριες δράσεις του συγκαταλέγονται η αντιμετώπιση ραγάδων και ουλών, η περιποίηση της αφυδατωμένης επιδερμίδας και η βελτίωση της ανομοιόμορφης χροιάς του δέρματος, ενώ λέγεται ότι η τακτική χρήση του μπορεί να συμβάλλει και στην πρόληψη της δημιουργίας των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 

Προσωπικά το χρησιμοποίησα και τις 2 φορές αφού γέννησα αλλά αν έχεις το “ok” του γιατρού σου (πράγμα που ισχύει για όλα τα εξειδικευμένα καλλυντικά – προϊόντα) μπορείς να το δοκιμάσεις και νωρίτερα.

 

bio-oil

Το μαξιλάρι θηλασμού:

Το μαξιλάρι θηλασμού, είναι άλλο ένα προϊόν που μπορεις να πάρεις και να χρησιμοποιείς ήδη από την εγκυμοσύνη σου.

maxilari-thilasmouΕνώ όταν γεννηθεί το μωράκι σου, το μαξιλάρι αυτό θα σε βολέψει για να το τοποθετείς σωστά και χωρίς κόπο κατά τη διάρκεια του θηλασμού (αντίστοιχα θα σε χρησιμέψει και στο τάισμα με μπιμπερό), στην εγκυμοσύνη, κυρίως όσο περνάει ο καιρός, θα σε σώσει παρέχοντάς σου την απαραίτητη στήριξη στην πλάτη.

Μια ακόμα καλή ιδέα είναι να το βάζεις ανάμεσα στα πόδια σου όταν ξαπλώνεις στο πλάι για να ανακουφιστείς από το βάρος και την κούραση της ημέρας αλλά πίστεψέ με, ειδικά τους τελευταίους μήνες το πιθανότερο είναι να κυκλοφορείς στο σπίτι παρέα με το μαξιλάρι!

Μέχρι να γεννήσεις θα έχεις βρει δεκάδες ιδέες για να βολευτείς!

 


Βρες τα προϊόντα του άρθρου:

Στα βρεφικά καταστήματα Ήρα

Και online:

Ψηλόμεσο σλιπ εγκυμοσύνης

Σουτιέν Εγκυμοσύνης Cantaloop

Top Εγκυμοσύνης – Θηλασμού Cantaloop

Zώνη Υποστήριξης

Bio Oil

Μαξιλάρι Θηλασμού

Διάβασε ακόμα:

No Comments

Leave a Comment